眠り時計と快眠サイクル時計

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眠り時計と快眠サイクル

睡眠をサポートする装置を知っていますか?装置で自分の睡眠状態を測定して、睡眠を改善し質を高めてくれます。睡眠の質や目覚めの程度で健康が決まると言っても過言ではありません。

 

その睡眠をサポートする装置として有名なのがオムロンの「ねむり時間計」です。オムロンのねむり時間計は、寝返りの打つ回数や時間で、睡眠の質を判断します。すなわちレム睡眠とノンレム睡眠が寝返りの程度で分かるということです。そして測定はとても簡単です。装置を枕元において寝るだけです。

 

このねむり時計は小さな装置で購入しなければなりません。iPhoneを持っている方は目覚まし時計としても使用していると思います。そうなると、ねむり時間計とiPhoneの2つを枕元に置かなければならず面倒です。iPhoneのアプリに快眠サイクル時計という睡眠サポートアプリがあります。このアプリはアップルストアのランキングに入る程の人気アプリです。

 

その理由は無料と使い勝手の良さ。アプリなら枕元にiPhoneを置くだけで快適な睡眠をサポートしてくれます。今まで睡眠を改善しようとすると大がかりな測定装置が必要でした。しかし、最近はアプリ一つで自分の睡眠をしることができます。自分の睡眠の状態を知り、睡眠を改善し、健康な体を手に入れる。健康は体重だけではありません。体重計のように毎日気軽に使える睡眠サポートアプリ「快眠サイクル時計」を使ってみましょう。自分の睡眠や体内時計のリズムなどが把握でき、すぐに改善することができます。

 

無料でしかも健康に役立つアプリを利用して、目覚め良く元気で楽しい人生を過ごしましょう!