目覚まし時計

MENU

目覚まし時計

2度寝を防止するにはどうしたらいいでしょうか。うっかりと2度寝してしまって、会社や学校に遅刻したという経験ありますよね。もう二度と2度寝をしないと心で決めても、朝の2度寝の誘惑に負けそうになります。2度寝を防止する最も有効な手段は、目覚めをすっきりさせること。目覚めが良ければ2度寝したいと思うこともありません。目覚めがすっきりするタイミングで起きればいいのです。

 

すっきり起きるためにも目覚まし時計を変えてみましょう。現代の目覚まし時計と言えば、iPhoneに代表されるスマートフォンや携帯を使っていると思います。いまどき、大きな目覚まし時計を枕元に置いている方は珍しいですよね。

 

数ある時計アプリで注目されているのが、快眠サイクル時計というアプリです。快眠サイクル時計は普通の目覚まし時計アプリではありません。iPhoneの加速度センサーを利用して睡眠を分析します。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類あり、この睡眠のタイプを分析します。そして眠りの浅いレム睡眠の時に、心地よりアラームがなり快適な目覚めを誘導してくれます。すっきり起きられるということです。

 

起きやすいタイミングで目覚めるので大きなアラーム音は必要ありません。睡眠には個人差があるため、各自の睡眠を分析することにより最適なタイミングを導き出します。すっきり起きられるということは2度寝しにくくなります。

 

快眠サイクル時計で2度寝とはさようなら。そして遅刻することなく毎朝会社や学校に通うことができます。