おススメの快眠サイクル

MENU

おススメの快眠サイクル

 

美容に効果的な方法は睡眠を十分にとることです。そして、十分な睡眠は健康を維持してくれます。睡眠を十分にとれず、睡眠不足では健康な生活はやってきません。しかし睡眠不足は現代人ならだれでも抱える問題の一つではないでしょうか。睡眠不足のため快適な目覚めが得られず、その日一日を憂鬱な気分で過ごす。このような悪いサイクルは断ち切る必要があります。

 

睡眠時間が十分に確保できなくても、快適な目覚めを得ることが可能です。iPhoneのアプリ、快眠サイクル時計を使用することにより、朝の目覚めの苦痛から解放されます。快眠サイクル時計は、人間の睡眠状態「レム睡眠とノンレム睡眠」を分析し、目覚ましのタイミングを調節してくれます。iPhoneの加速度センサーを使用し、人間の寝返りなどを測定しています。高度なテクノロジーが詰まったアプリが、なんと無料でダウンロードできます。

 

このアプリの最大の特徴が、目覚めやすいタイミングでアラーム音で起こしてくれること。そして、アプリに内蔵されている心地よい柔らかな音楽が鳴り、快適な目覚めをサポートしてくれます。Facebookやツイッターなど多くのSNSで睡眠改善に効果があったという評判が多くあります。人それぞれ睡眠の質が違うため、各自の睡眠を分析してくれる快眠サイクル時計は、個人に最適です。だから好評なんですね。

 

心地よい目覚めから一日がスタートすると、小さな悩み事を忘れそうです。睡眠を改善し、心と体の双方の健康を手に入れましょう。